Tenerife: cosa vedere in 7 giorni

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20.03.2026

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Tenerife è un’isola vulcanica piena di contrasti: spiagge dorate, scogliere imponenti, borghi affacciati sull’oceano e un vulcano che domina il paesaggio. Durante una vacanza a Tenerife puoi passare da una passeggiata tra vicoli storici a un’escursione sul Teide, da una giornata di mare a sud a un tramonto alle scogliere di Los Gigantes. Se ti stai chiedendo cosa vedere a Tenerife in 7 giorni, ecco una piccola guida per scoprire spiagge, città vivaci, borghi tradizionali e panorami spettacolari.

Le migliori offerte per Tenerife:

Periodo	Temperature medie (giorno)	Ideale per cosa vedere in 7 giorni
Inverno (dic–feb)	19–23 °C	Teide, città, Garachico e tanto tempo al mare a sud.
Primavera (mar–mag)	20–24 °C	Trekking leggeri, visite ai borghi, spiagge meno affollate.
Estate (giu–set)	23–28 °C	Più mare e attività all’aperto; uno dei periodi più popolari per visitare l’isola
Autunno (ott–nov)	21–25 °C	Buon compromesso tra clima mite, escursioni e primi bagni meno affollati.

Itinerario per una settimana a Tenerife: 10 cose a cui non puoi rinunciare

Per capire cosa vedere a Tenerife in una settimana può essere utile pensare l’isola a tappe: qualche giorno nel sud più balneare, uno o due nel nord più autentico, una giornata dedicata al Teide e un’uscita verso le scogliere di Los Gigantes. Con 7 giorni hai il tempo per alternare relax, mare, paesini e panorami, senza fretta ma senza rinunciare alle tappe principali. Ecco un esempio di come puoi gestire il tuo tempo a Tenerife:

Giorno 1: arrivo a Tenerife sud, prime passeggiate a Playa de Las Américas e sul lungomare.
Giorno 2: giornata tra mare e locali a Las Américas, con eventuali sport acquatici.
Giorno 3: esplorazione di Los Cristianos e del suo lungomare, con tempo per la spiaggia e il mercato artigianale.
Giorno 4: escursione al Parco Nazionale del Teide con salita in funivia o trekking e sosta nei punti panoramici.
Giorno 5: visita a Garachico e al vicino Icod de los Vinos, con le piscine naturali e la Grotta del Vento.
Giorno 6: giornata tra San Cristóbal de La Laguna e Santa Cruz de Tenerife, tra vicoli storici, musei e parchi.
Giorno 7: escursione verso gli Acantilados de Los Gigantes, con vista sulle scogliere e, se possibile, uscita in barca.

Questo è solo un esempio: puoi spostare gli incastri a seconda di dove alloggi e di quanto tempo vuoi dedicare al mare. Approftta anche delle offerte volo + hotel Tenerife per viaggiare senza dover pensare né al volo né all’alloggio.

I consigli di Alpitour

Se viaggi in alta stagione, prenota in anticipo le escursioni principali al Teide o ai Los Gigantes.

Visitare il sud e Playa de Las Américas

Playa de Las Américas è una lunga spiaggia di sabbia dorata tra Adeje e Arona, lambita da acque generalmente tranquille e da un lungomare pieno di locali, ristoranti e negozi. È una delle cose da vedere a Tenerife sud se vuoi conoscere la zona più popolare dell’isola e avere tutto a portata di mano: mare, vita serale, servizi e partenze per alcune escursioni in barca.

Cosa sapere

È una delle zone più animate dell’isola, adatta a chi ama combinare mare e movida.
La spiaggia è attrezzata, con lettini, ombrelloni e servizi a breve distanza.
Dal lungomare puoi raggiungere facilmente altre spiagge vicine con una breve passeggiata.

Se ti stessi chiedendo cosa fare a Playa de Las Américas in 7 giorni a Tenerife, è presto detto: puoi alternare giornate di mare in spiaggia, sport acquatici (surf, immersioni, gite in barca) e serate nei locali della zona.

I consigli di Alpitour

Se ami la tranquillità, prediligi le prime ore del mattino o la sera per le passeggiate sul lungomare.

Visitare Los Cristianos

Los Cristianos, sulla costa sudoccidentale, affianca Las Américas ma ha un’anima più tradizionale. È una tappa ideale se stai costruendo il tuo elenco di cosa vedere a Tenerife in una settimana e cerchi un posto dove vivere la vita di mare con un ritmo un po’ più rilassato, senza rinunciare ai servizi.

Cosa sapere:

Los Cristianos è una buona scelta per chi viaggia in famiglia: spiaggia ampia e sabbiosa, fondale che degrada dolcemente e tanti servizi vicini.
Il lungomare consente lunghe passeggiate tra bar, ristoranti e locali con vista oceano.
Quando visitare il mercato artigianale di Los Cristianos? Si tiene in giorni prestabiliti (di solito una o due volte a settimana, spesso nel weekend) ed è l’ideale per trovare artigianato locale, bijoux, prodotti in legno, tessili e piccoli souvenir.

Los Cristianos è anche un luogo carico di storia turistica: è qui che, negli anni ’60, arrivarono i primi visitatori internazionali innamorati dell’isola.

I consigli di Alpitour

Per le passeggiate serali porta una giacca leggera: la brezza sull’oceano può essere fresca, soprattutto dopo il tramonto.

Parco Nazionale del Teide e le escursioni da fare

Se ti stessi chiedendo cosa vedere a Tenerife in 7 giorni per una vacanza completa, la sola risposta è il Parco Nazionale del Teide. L’omonimo vulcano domina l’isola e crea paesaggi che sembrano di un altro pianeta: campi di lava, rocce scolpite dal vento, piane dorate e panorami che cambiano a ogni tornante. Il parco, Patrimonio dell’Umanità, è perfetto per chi vuole fare escursioni a Tenerife, ma anche per chi preferisce guardare il paesaggio dai punti panoramici lungo la strada.

In una giornata puoi esplorare i principali punti del parco, salire in funivia e fermarti nei mirador più scenografici.
Le temperature in quota sono più basse rispetto alla costa: è importante vestirsi a strati.
È una delle escursioni più richieste: in alta stagione conviene prenotare funivia ed eventuali permessi con anticipo.
La salita verso il Pico del Teide può essere fatta in parte in funivia, con possibilità di proseguire a piedi verso la vetta (su prenotazione e con i permessi adeguati).

Il Teide offre un mix perfetto: puoi alternare una salita in funivia, una breve camminata in quota o fare un giro in auto tra i punti panoramici principali. Ci sono tante escursioni da fare sul Teide in un giorno: la cosa migliore è combinare la salita in funivia con brevi percorsi a piedi, sostando nei punti panoramici. Meglio dedicare un’intera giornata al Teide, partendo al mattino presto da sud e rientrando nel tardo pomeriggio.

I consigli di Alpitour

Se non sei un esperto o non sei molto allenato, confrontati prima con la guida per scegliere l’itinerario più adatto.

I borghi di Garachico e Icod de los Vinos

Tra le cose da vedere a Tenerife in una settimana ci sono Garachico e il vicino Icod de los Vinos. Ci sono tante cose da vedere a Garachico in mezza giornata: puoi passeggiare nel centro storico, sostare in Plaza de la Libertad e visitare il Castillo de San Miguel e l’ex Convento de San Francisco. Da non perdere anche le piscine naturali di Garachico: vasche a livello del mare, scavate dalla lava e naturalmente collegate all’oceano. Si accede tramite scalette e passerelle, come in uno stabilimento naturale. È meglio andarci con mare calmo e, se possibile, nelle ore centrali della giornata.

A pochi chilometri, Icod de los Vinos offre l’architettura tipica delle case canarie con tetti in legno e balconi fioriti, oltre a una delle attrazioni naturali più note: la Grotta del Vento, un sistema vulcanico sotterraneo affascinante. Inserire questi borghi nel tuo itinerario dà respiro al viaggio: dopo le giornate in spiaggia, una passeggiata tra vicoli, chiese e case colorate mostra un volto più autentico dell’isola.

I consigli di Alpitour

Organizza la visita a Garachico e Icod nello stesso giorno per ottimizzare gli spostamenti.

San Cristóbal de La Laguna e Santa Cruz de Tenerife

San Cristóbal de La Laguna, conosciuta come “La Laguna”, è l’ex capitale dell’isola e una tappa da inserire quando decidi cosa vedere a Tenerife in 7 giorni. È una città universitaria giovane e vivace, con un centro storico dichiarato Patrimonio dell’Umanità dall’UNESCO: di giorno ti muovi tra edifici colorati, cortili interni, chiese e palazzi storici, di sera le vie si riempiono di studenti, locali e piccoli bar dove fermarsi per un drink.

A poca distanza trovi Santa Cruz de Tenerife, la capitale moderna dell’isola. Musei, piazze, parchi e scorci sul mare rendono la città ideale per chi ama alternare natura e cultura. In un giorno a Santa Cruz puoi visitare il centro cittadino, il Parque García Sanabria, il Museo de la Naturaleza y el Hombre e l’Auditorio di Calatrava.

Visitarle insieme ti permette di conoscere in un colpo solo il volto storico e quello più contemporaneo di Tenerife, aggiungendo al tuo viaggio città, arte e vita quotidiana oltre alle spiagge.

I consigli di Alpitour

A La Laguna esplora anche le vie laterali meno frequentate: spesso sono quelle più autentiche e silenziose.

Acantilados de Los Gigantes: scogliere e panorami sull’oceano

Gli Acantilados de Los Gigantes, sulla costa occidentale, offrono una delle immagini più iconiche di Tenerife: scogliere alte fino a 800 metri che cadono a picco nell’oceano creando un muro di roccia scura impressionante.

In zona partono anche molte escursioni in barca, perfette per vedere le scogliere dal mare.
Si possono praticare attività come diving, gite in barca e, in stagione, l’osservazione di cetacei.
Il whale watching a Los Gigantes si svolge con escursioni in barca di alcune ore, organizzate da operatori locali.
Si possono vedere gli Acantilados de Los Gigantes non solo dal mare, ma anche da terra: entrambe le opzioni sono molto scenografiche.
È una tappa ideale da abbinare a una giornata di mare nelle spiagge della costa ovest.

Inserire Los Gigantes nella tua settimana a Tenerife significa dedicare almeno mezza giornata a panorami scolpiti dal tempo e dall’oceano.

I consigli di Alpitour

Se vuoi goderti la luce migliore per le foto, punta a una visita nel tardo pomeriggio, quando il sole tinge tutto di oro e arancione.

Domande frequenti

Molti viaggiatori considerano il panorama dal Teide e le scogliere di Los Gigantes tra i punti più belli di Tenerife, soprattutto se li inserisci in un itinerario di 7 giorni ben distribuito. Il contrasto tra il paesaggio lunare del parco e le pareti verticali sull’oceano rende la settimana molto varia.

Tenerife non è enorme, ma per “girarla tutta” con calma serve un po’ di tempo. Con 7 giorni puoi vedere gran parte delle aree principali. Concentrandoti su sud, Teide, nord storico e Los Gigantes, avrai un’ottima panoramica dell’isola senza correre troppo.

Con un’auto a noleggio puoi seguire un itinerario circolare: base a Tenerife sud, con escursioni nel raggio di un’ora. Visitare le Canarie on the road è un’esperienza da non perdere, soprattutto se ami le avventure all’aria aperta.

Senza auto puoi concentrarti soprattutto sul sud dell’isola, dove hai molte cose da vedere in 7 giorni spostandoti con autobus locali, taxi e transfer organizzati. In questo modo riduci gli spostamenti autonomi e rendi il viaggio più semplice da gestire con i bambini.

Per un primo viaggio di 7 giorni è in genere più comodo alloggiare a Tenerife sud, dove trovi più spiagge, servizi e collegamenti per le escursioni. Da lì puoi organizzare facilmente giornate verso il Teide, il nord storico e i borghi. Alloggiare nei villaggi a Tenerife è un’ottima idea per avere tutto a disposizione e vivere una vacanza all’insegna del relax.

In una settimana il consiglio è di dedicare almeno 3 o 4 giorni pieni al mare, distribuiti tra Playa de Las Américas, Los Cristianos e, se vuoi, qualche spiaggia lungo la costa ovest. Gli altri giorni possono essere riservati al Teide, ai borghi del nord e a Santa Cruz e La Laguna. Così la vacanza resta equilibrata tra relax e scoperta.